Yüzme Havuzu

YÜZMENİN FAYDALARI NELERDİR?

Birçok çocuğun daha küçük yaşta su yutarak öğrendiği bu faydalı oyun a...

Bay-Bayan Fitness

Fitness kelime anlamı fiziksel uygunluk demektir. Fitness asla vücut geliştirme(body building) ile karıştırılmamalıdır ve fitness için spor yapmak diye bir kavram yoktur, egzersiz/antrenman yapmak kavramları vardır. Her insanın yaptığı işe gö...

Buhar Odası

BUHAR ODASININ FAYDALARI

       Buhar odası isminden de belli olduğu gibi içi buhar ile dolu olan bir odadır. Mozaik kaplı, bazı küçük hacimli buhar odalarında o...

Zumba

ZUMBA NEDİR? FAYDALARI NELERDİR?

Zumba, 1990′larda dansçı ve koreograf Alberto “Beto” Perez tarafından Ko...

Step - Pilates

PİLATES, STEP, AEROBİK

DETAYLI BİLGİ

Jimnastik

Jimnastik, vücudun fiziksel yapısını düzeltme ve geliştirme amacı ile gerçekleştirilen bir spordur. Kadın ve erkek için ayrı ayrı antrenman türleri bulunan jimnastik sporu farklı alt branşlardan oluşur. Aletli ve aletsiz olarak yapılabilen spor ile v&...

Taekwondo

Taekwondo sporunun faydalari:
Her seyden önce taekwondo sporu zihinsel gelismeyi arttiran bir spor dalidir. Taekwondo kendine güven, liderlik, baris ve yardimsever, dürüst ve ahlakli, milliyetçi ve vatan sever bir kisi olarak yetisir.Ayrica bedensel gelismeyi saglayan taekwondo refleks, ...